كيفية علاج سرعة القذف في المنزل بطريقة سهلة

علاج سرعة القذف في المنزل

 لا يوجد علاج معين لسرعة القذف يمكن تطبيقه في المنزل بشكل فوري، ولكن هناك بعض الإرشادات والتقنيات التي قد تساعد في التحكم فيها على المدى الطويل. إليك بعض النصائح:

تقنية-توقف-إبتعاد-تأخير (Stop-Start Technique):

عندما تشعر بالقدوم إلى الذروة، قم بإيقاف الحركة لبضع ثوان.

ثم ابتعد عن الشريك لمدة 30 ثانية أو أكثر.

بمجرد أن تتحكم في الإثارة، استأنف الحركة.

كرر هذه العملية عدة مرات.

تقنية الضغط (Squeeze Technique):

عندما تشعر بالقدوم إلى الذروة، اطلب من شريكك الضغط بقوة على قاعدة القضيب لمدة 30 ثانية تقريبًا.

اترك الضغط وانتظر لمدة 30 ثانية.

كرر هذه العملية عدة مرات.

ممارسة العمق التنفسي:

قم بالتركيز على التنفس العميق والهادء أثناء الجماع.

تجنب التنفس السريع الذي قد يزيد من التوتر والإثارة.

تحديد نقاط تحكم الإثارة:

اتعلم تحديد اللحظات التي تكون فيها الإثارة في أوجها وحاول تقليل النشاط في هذه اللحظات.

ممارسة التمارين الرياضية:

الرياضة اليومية يمكن أن تساعد في تحسين اللياقة البدنية وتقليل التوتر، مما قد يؤدي إلى تحسين القدرة على التحكم في القذف.

استشارة الطبيب:

في حالة استمرار مشكلة سرعة القذف، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيهات ومشورة مهنية.

لا تنسَ أن التفاعل المفتوح والصداقة مع شريكك يمكن أن تساعد أيضًا في التعامل مع هذه القضية.